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孕妇都会贫血吗?贫血孕妇补血什么办法最好?

时间:2019-07-10 04:06来源:未知 作者:admin 点击:
孕妇贫血一般是由缺乏铁元素引起的缺铁性贫血,当然也有少部分是因为缺乏叶酸和维生素b12引起的贫血,这个直接补充片剂就可以。因为大部分是缺铁性贫血,所以就讲一下缺铁性贫

  孕妇贫血一般是由缺乏铁元素引起的缺铁性贫血,当然也有少部分是因为缺乏叶酸和维生素b12引起的贫血,这个直接补充片剂就可以。因为大部分是缺铁性贫血,所以就讲一下缺铁性贫血怎么办。缺铁性贫血需要药物和饮食共同辅助,有人说药物肯定不好,当然不是滥用药物,药物是直接补充铁剂,这个需要咨询医生。在饮食方面要保证食物多样性,多吃含铁量高的食物,例如动物内脏,瘦肉,等等

  1、孕妇自身的情况,怀孕开始时就没有储存足够的铁,再加上挑食、偏食等,影响铁物质的吸收。

  2、女性在怀孕后,为了让胎儿在腹中健康成长,孕妈妈的血容量会比孕前增加35%左右,会造成血红蛋白不足。

  3、由于孕期特殊的生理反应,食欲缺乏,恶心呕吐,食量减少,这些情况会导致铁、叶酸、维生素等营养物质无论是摄入量还是吸收量都有所减少,进而导致血红蛋白含量降低。

  孕妈妈一定要饮食均衡,食物多样化。挑食是大忌,因为很容易会造成关键营养素的缺乏。避免挑食,养成细嚼慢咽的习惯。孕期一定要保证良好的睡眠,适当的运动,良好的作息都是非常重要的。不要吃高能量、高油脂的食物。最后孕期准妈妈们要有一个良好的心态,心情保持愉悦。也有助于维持健康的孕期状态。

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(责任编辑:admin)
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